– Gym post-natale / Rééducation abdominale –
Redécouvrez votre corps après bébé
La période postnatale est un moment unique et délicat dans la vie d’une maman. Après des mois de changements physiques et émotionnels, il est essentiel de retrouver une harmonie avec votre corps en douceur. La gym postnatale est là pour vous accompagner dans cette transition et vous aider à reprendre des forces tout en respectant vos nouvelles limites.
Après l’accouchement, le corps a besoin de temps pour récupérer. Les muscles abdominaux et le plancher pelvien, souvent affaiblis, nécessitent une attention particulière. La gym postnatale permet de :
- Prévenir des complications comme les fuites urinaires ou la descente d’organes (prolapsus).
- Renforcer les muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien).
- Améliorer la posture et soulager les douleurs liées à la grossesse.
- Favoriser la récupération après une césarienne ou un accouchement naturel.
- Retrouver de l’énergie et se reconnecter avec son corps.